ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก

ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก

ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกคืออะไร?

ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก (MSDs) เป็นเงื่อนไขที่อาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อกระดูกและข้อต่อของคุณ MSD ประกอบด้วย:

  • เอ็นอักเสบ
  • กลุ่มอาการอุโมงค์คาร์พอล
  • โรคข้อเข่าเสื่อม
  • โรคไขข้ออักเสบ (RA)
  • ฟีโบรมัยลเจีย
  • กระดูกหัก

MSD เป็นเรื่องธรรมดา และความเสี่ยงของคุณในการพัฒนาพวกเขาเพิ่มขึ้นตามอายุ ความรุนแรงของ MSD อาจแตกต่างกันไป ในบางกรณีพวกเขาทําให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายที่รบกวนกิจกรรมในชีวิตประจําวัน การวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่อายุยังน้อยอาจช่วยบรรเทาอาการและปรับปรุงแนวโน้มระยะยาว

MSDs มีอาการอย่างไร?

อาการของโรค MSDs อาจรวมถึง:

  • ปวดกําเริบ
  • ข้อต่อแข็ง
  • ตุ่ม
  • ปวดเมื่อยหมองคล้ำ

พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อพื้นที่ที่สําคัญใด ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

  • คอ
  • ไหล่
  • ข้อมือ
  • ย้อนกลับ
  • สะโพก
  • ขา
  • หัว เข่า
  • เท้า

ในบางกรณีอาการของโรค MSDs รบกวนกิจกรรมในชีวิตประจําวันเช่นการเดินหรือการพิมพ์ คุณอาจพัฒนาการเคลื่อนไหวที่ จํากัด หรือมีปัญหาในการทํางานประจําให้เสร็จ

MSD เกิดจากอะไร

ความเสี่ยงของการพัฒนา MSD ของคุณได้รับผลกระทบจาก:

  • อายุ
  • อาชีพ
  • ระดับกิจกรรม
  • ไลฟ์สไตล์
  • ประวัติครอบครัว

กิจกรรมบางอย่างอาจทําให้เกิดการสึกหรอของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณซึ่งนําไปสู่ MSDs เหล่านี้รวมถึง:

  • นั่งอยู่ในตําแหน่งเดียวกันที่คอมพิวเตอร์ทุกวัน
  • มีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวซ้ํา ๆ
  • ยกน้ําหนักมาก
  • การรักษาท่าทางที่ไม่ดีในที่ทํางาน

MSD ได้รับการวินิจฉัยอย่างไร

แผนการรักษาของคุณจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการของคุณ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสําคัญที่จะต้องได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง หากคุณมีอาการของ MSD ให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ ในการวินิจฉัยสภาพของคุณพวกเขามีแนวโน้มที่จะทําการตรวจร่างกาย พวกเขาจะตรวจสอบ:

  • เจ็บปวด
  • รอยแดง
  • ตุ่ม
  • กล้ามเนื้ออ่อนแรง
  • กล้ามเนื้อฝ่อ

พวกเขาอาจทดสอบการตอบสนองของคุณ การตอบสนองที่ผิดปกติอาจบ่งบอกถึงความเสียหายของเส้นประสาท

แพทย์ของคุณอาจสั่งตรวจการถ่ายภาพ เช่น เอ็กซเรย์หรือการสแกน MRI การทดสอบเหล่านี้สามารถช่วยพวกเขาตรวจสอบกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนของคุณ พวกเขาอาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบโรคไขข้อเช่น RA

MSDs ได้รับการรักษาอย่างไร

แพทย์ของคุณจะแนะนําแผนการรักษาตามการวินิจฉัยและความรุนแรงของอาการของคุณ เพื่อแก้ไขอาการปวดเป็นครั้งคราว, พวกเขาอาจแนะนําการออกกําลังกายในระดับปานกลางและยามากกว่าที่เคาน์เตอร์เช่นไอบูโพรเฟนหรือ acetaminophen. สําหรับอาการที่รุนแรงมากขึ้นพวกเขาอาจกําหนดยาเพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวด ในบางกรณีพวกเขาอาจแนะนํากายภาพบําบัดอาชีวบําบัดหรือทั้งสองอย่าง โดยการบําบัดเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการจัดการความเจ็บปวดและไม่สบายของคุณรักษาความแข็งแรงและช่วงของการเคลื่อนไหวและปรับกิจกรรมและสภาพแวดล้อมในชีวิตประจําวันของคุณ

คุณจะป้องกันโรค MSD ได้อย่างไร?

ความเสี่ยงของการพัฒนา MSDs เพิ่มขึ้นตามอายุ กล้ามเนื้อกระดูกและข้อต่อของคุณเสื่อมสภาพตามธรรมชาติเมื่อคุณอายุมากขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า MSDs จะหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยการดูแลร่างกายของคุณตลอดวัยผู้ใหญ่, คุณสามารถลดความเสี่ยงของการพัฒนาความผิดปกติเหล่านี้.

มันเป็นสิ่งสําคัญในการพัฒนานิสัยการดําเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีในขณะนี้ การออกกําลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงและการยืดกล้ามเนื้อเป็นประจําจะช่วยให้กระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณแข็งแรง สิ่งสําคัญคือต้องทํากิจกรรมในชีวิตประจําวันด้วยวิธีที่ปลอดภัย รักษาท่าทางสูงเพื่อป้องกันอาการปวดหลังระวังเมื่อหยิบของหนักและพยายามรักษาการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ให้น้อยที่สุด

สอบถามแพทย์ของคุณสําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการที่คุณสามารถรักษาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่มีสุขภาพดีและลดความเสี่ยงของ MSDs.

Habourfitness.com ครบเครื่องเรื่อง ออกกำลังกาย พร้อมแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ โรคภัยใกล้ตัว เทคนิคการรักษาสุขภาพ ให้ห่างใกล้โรคภัย จีคลับ

บทความที่น่าสนใจ

ขอแนะนำคาสิโนออนไลน์และแทงบอลออนไลน์ที่ดีที่สุด บริการ จีคลับ ฝากถอนรวดเร็ว 24 ชม. ด้วยระบบ ฝากถอนออโต้ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ที่ทันสมัยที่สุด มีผู้ใช้งานมากที่สุดในตอนนี้

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า
Scroll to Top