ผู้ป่วยโรคมะเร็งสามารถออกกําลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ผู้ป่วยโรคมะเร็งสามารถออกกําลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

การออกกําลังกายสามารถป้องกันมะเร็งได้หรือไม่? วันที่ 4 กุมภาพันธ์เป็นวันมะเร็งโลกและในบรรดาประโยชน์ที่หลากหลายของระบบการปกครองการออกกําลังกายการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้งานสามารถปกป้องผู้คนจากมะเร็งลําไส้ใหญ่ปอดเต้านมต่อมลูกหมากและเยื่อบุโพรงมดลูก ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งเหล่านี้เชื่อมโยงกับการเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วน แม้ว่าในมะเร็งอื่น ๆ การออกกําลังกายอาจไม่ถูกมองว่าเป็นการป้องกัน แต่จะแสดงเพื่อปรับปรุงปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโรค การออกกําลังกายช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและสามารถช่วยกระบวนการกู้คืน

ผู้ป่วยมะเร็งได้รับประโยชน์จากการออกกําลังกายอย่างไร

ตามเนื้อผ้าคนที่ได้รับการรักษาหรือฟื้นตัวจากโรคมะเร็งถูกขอให้พักผ่อนและกู้คืนและ จํากัด การเคลื่อนไหวของพวกเขา แต่สิ่งนี้นําไปสู่การสูญเสียความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อความอดทนความแข็งแกร่งและการเคลื่อนไหวโดยรวมซึ่งจะชะลอกระบวนการกู้คืน การเคลื่อนไหวที่เข้มงวดยังเป็นสาเหตุสําคัญของภาวะซึมเศร้าสําหรับผู้ป่วยในการให้อภัยการวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการออกกําลังกายไม่เพียง แต่เป็นไปได้และปลอดภัยสําหรับผู้ที่ได้รับการรักษา แต่ยังช่วยเพิ่มมุมมองทางจิตและคุณภาพชีวิต สิทธิประโยชน์การออกกําลังกายรวมถึง:

  1. การเก็บรักษามวลกล้ามเนื้อ
  2. เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทน
  3. ปรับปรุงความสมดุลและการประสานงาน
  4. ลดความเมื่อยล้า, อาการคลื่นไส้, ภาวะซึมเศร้า
  5. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ, โรคกระดูกพรุน, โรคเบาหวาน
  6. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเดินอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 3 ถึง 5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะลดการกําเริบของมะเร็งเต้านมลง 50%
  7. การออกกําลังกายหัวใจและระบบทางเดินหายใจจะแสดงเพื่อป้องกันการพัฒนาของมะเร็งเต้านมและความก้าวหน้าของมันหลังจากการวินิจฉัย

ผู้ป่วยมะเร็งสามารถออกกําลังกายอย่างไร

  1. ผู้ที่เป็นมะเร็งควรได้รับการกวาดล้างจากแพทย์ของพวกเขาก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกําลังกายกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
  2. ลูกค้าต้องเริ่มโปรแกรมอย่างช้าๆและก้าวหน้าอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยเน้นที่ระยะเวลามากกว่าความเข้ม
  3. ความเข้มจะต้องเบาถึงปานกลางขึ้นอยู่กับสภาพของลูกค้าและการตอบสนองต่อการรักษา
  4. เมื่อมะเร็งอยู่ในขั้นตอนของการให้อภัยบุคคลนั้นสามารถมีส่วนร่วมในการออกกําลังกายที่มีความเข้มข้นสูงขึ้น
  5. การฝึกอบรมความต้านทานควรมีน้ำหนักเบาและการทําซ้ำจํานวนมากกล่าวว่า 10 ถึง 15
  6. การวอร์มอัพและเย็นลงเป็นสิ่งสําคัญมากในการรักษาช่วงของการเคลื่อนไหว
  7. ลูกค้าที่ประสบปัญหาอาการชาหรือสมดุลควรระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอหรือกิจกรรมแบกน้ำหนัก โฟกัสควรมากขึ้นในการใช้สมดุล
  8. ผู้ที่ได้รับรังสีหรือผู้ที่มีแผลผ่าตัดไม่ควรเปิดเผยผิวหนังและควรระมัดระวังเกี่ยวกับน้ำคลอรีนเมื่ออยู่ในสระว่ายน้ำ
  9. การออกกําลังกายจะต้องได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบ ผู้ป่วยควรได้รับคําแนะนําเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพตามความเข้มของการออกกําลังกาย
  • anemic เหล่านั้นไม่ควรออกกําลังกายโดยไม่ได้รับความยินยอมจากแพทย์และได้รับอนุญาตควรยึดติดกับระบบการปกครองที่มีความรุนแรงต่ำมาก
  • ลูกค้าที่มีจํานวนเม็ดเลือดขาวต่ำและผู้ที่ใช้ยาที่อาจป้องกันไม่ให้พวกเขาต่อสู้กับการติดเชื้อควรหลีกเลี่ยงโรงยิมสาธารณะและออกกําลังกายที่บ้านแทน
  • ผู้คนไม่ควรออกกําลังกายภายใน 2 ชั่วโมงของเคมีบําบัดหรือการฉายรังสีเนื่องจากการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลกระทบต่อผลกระทบของการรักษา
  • ผู้ป่วยควรระวังเท้าบวมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุหายใจถี่ด้วยการออกแรงที่จํากัดและติดต่อแพทย์ของพวกเขาในกรณีที่พวกเขาพบอาการเหล่านี้

ในการเริ่มต้นกับตัวเลือก diet & training ที่ดีที่สุดสําหรับแผนการออกกําลังกายหรือ weightloss ของคุณลงทะเบียนวันนี้และพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญของเรา

Habourfitness.com ครบเครื่องเรื่อง ออกกำลังกาย พร้อมแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ โรคภัยใกล้ตัว เทคนิคการรักษาสุขภาพ ให้ห่างใกล้โรคภัย แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ

บทความที่น่าสนใจ

แนะนำการ หารายได้เสริม เพียงสมัครเล่น sagame66 หรือ sa game 66 คาสิโนออนไลน์ เว็บแทงบอล ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
มีบริการ แทงบอล ufabet ที่ทุกท่านสามารถ แทงบอลออนไลน์ แบบ แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ เริ่มต้น แทงบอลขั้นต่ำ 10 บาท
รวมถึงบริการ แทงบอลสเต็บ 2 คู่ บาคาร่าออนไลน์ ufa777 บาคาร่า66 gclub และอื่นๆอีกมากมาย เริ่มต้น ฝากเงินครั้งแรกขั้นต่ำ 50 บาท เท่านั้น


เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า
Scroll to Top