วิธีพายเรือคายัคสำหรับมือใหม่

วิธีพายเรือคายัคสำหรับมือใหม่

หากคุณยังใหม่กับการพายเรือคายัคนี่คือ สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนออกลุยน้ำ มีเหตุผลมากมายในการพายเรือคายัค อาจเป็นวิธีที่ผ่อนคลาย (หรือทำให้ดีอกดีใจ) ในการใช้เวลาอยู่ในธรรมชาติเป็นกีฬาทางน้ำที่ ราคาไม่แพงและน่าทึ่งสำหรับร่างกายส่วนบนของคุณ 

หากคุณขายไอเดียนี้แล้วและต้องการทดลองใช้มีข้อมูลเบื้องต้น เกี่ยวกับการพายเรือคายัคที่คุณควรรู้ ก่อนออกเดินทางโปรดอ่านวิธีพายเรือคายัคสำหรับผู้เริ่มต้น

อุปกรณ์ที่คุณจะต้องไปพายเรือคายัค

หากคุณยังลังเลว่าจะซื้ออะไรดีโปรดทราบว่ามีสถานที่หลายแห่งให้เช่า  ดังนั้นคุณสามารถลองพายเรือคายัค (หรือพายเรือแคนูหรือพายเรือแบบยืน!)

ก่อนที่จะลงทุนกับ $$$ (เพียงค้นหาYelp , Google MapsหรือTripOutside เพื่อดูว่ามีอะไรอยู่ใกล้คุณบ้าง) ผู้เชี่ยวชาญในสถานที่เช่าจะจัดเตรียมอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับระดับความสามารถขนาดและเงื่อนไขที่คุณจะพายเรือเล่น

เรือคายัคและพายเรือ

ที่กล่าวว่าเมื่อพูดถึงเกียร์คุณไม่จำเป็นต้องข้าม รายการตรวจสอบที่ยาวนานก่อนที่จะเดินทาง ด้วยเรือคายัคแบบสบาย ๆ แน่นอนคุณจะต้องมีเรือคายัค เลือกจากเรือคายัคแบบนั่งบน (ซึ่งมีที่นั่งเหมือนชั้นวางของสำหรับนั่ง)

หรือเรือคายัคแบบนั่งข้างใน (ซึ่งคุณนั่งภายใน) ซึ่งทั้งสองแบบนี้มีให้เลือกทั้งแบบหนึ่งหรือสองคน Pelican Trailblazer 100 NXT (ซื้อราคา 250 เหรียญสหรัฐฯ dickssportinggoods.com ) ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มีเสถียรภาพ (จึงไม่พลิกคว่ำ)

ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักเพียง 36 ปอนด์ (อ่าน: ง่ายต่อการขนส่ง) (ตัวเลือกเพิ่มเติมที่นี่: เรือคายัคที่ดีที่สุด Paddleboards เรือแคนูและอื่น ๆ สำหรับการผจญภัยทางน้ำ )

คุณจะต้องมีไม้พายเช่น Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddle (ซื้อได้ $ 50, dickssportinggoods.com )

อุปกรณ์ลอยน้ำส่วนบุคคล (PFD)

คุณจะต้องมีอุปกรณ์ลอยน้ำส่วนบุคคล (หรือที่เรียกว่า PFD หรือเสื้อชูชีพ) เพื่อสวมใส่ขณะพายเรือคายัค เมื่อซื้อ PFD อย่าลืมเลือกใช้ตัวเลือกที่ได้รับการอนุมัติของ United States Coast Guard (USCG) ที่เหมาะสมกับแหล่งน้ำที่คุณจะพายเรือคายัคบรูคเฮสนักพายเรือคายัคและผู้สอนและอดีตสมาชิกกล่าว ของทีม US Freestyle Kayak

  • ประเภท I PFDเหมาะสำหรับทะเลที่ขรุขระ
  • PFD Type II และ Type IIIเหมาะสำหรับน้ำนิ่งที่มีโอกาส “ช่วยเหลือด่วน” ได้ดี แต่ PFD Type III มีแนวโน้มที่จะสบายกว่า
  • โดยทั่วไปแล้วPFD ประเภท V จะถูกล้างออกสำหรับการใช้งานเฉพาะอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น ดังนั้นหากคุณไปกับหนึ่งในนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่า มีป้ายกำกับสำหรับการพายเรือคายัค (มักไม่ใหญ่โต แต่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณต้องการ PFD หนึ่งตัวสำหรับกิจกรรมที่หลากหลาย)

ในฐานะนักพายเรือคายัคใหม่ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือ Type III PFD เช่น DBX Women’s Gradient Verve Life Vest (Buy It, $ 40, dickssportinggoods.com ) หรือ Type V PFD เช่น NRS Zen Type V Personal Flotation Device (Buy It, $ 165 backcountry.com ) สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมรายละเอียดให้ตรวจสอบ USCG ของคู่มือในการเลือก PFD

อุปกรณ์พายเรือคายัค

นอกจากนี้คุณควรนำอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับกีฬาทางน้ำโดยทั่วไป ได้แก่ SPF การเปลี่ยนเสื้อผ้าและบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้โทรศัพท์ของคุณแห้ง เช่น  JOTO Universal Waterproof Pouch (ซื้อ, $ 8, amazon.com ) ลองสวมแว่นกันแดดโพลาไรซ์ด้วย (ซึ่งช่วยให้คุณมองผ่านผิวน้ำได้) และเสื้อผ้าที่เปียกได้

หาเวลาและสถานที่ในการพายเรือคายัค

ในการพายเรือคายัคคุณจะต้องหาทะเลสาบหรือสระน้ำที่มีทางเข้าสาธารณะ (ควรหลีกเลี่ยงมหาสมุทรหรือแม่น้ำตั้งแต่เริ่มต้นเพราะน้ำจะสับ) คุณสามารถใช้แผนที่แบบโต้ตอบของ paddling.com เพื่อค้นหาสถานที่ใกล้เคียงและรับรายละเอียดเช่นมีค่าธรรมเนียมการเปิดตัวหรือไม่และมีที่จอดรถหรือไม่

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกวันที่มีสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย Hess กล่าว ให้ความสนใจกับอุณหภูมิของน้ำอย่างใกล้ชิดเนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นเกินไปอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดภาวะช็อกหรืออุณหภูมิต่ำได้หากคุณจมอยู่ในน้ำ

 คุณควรสวมชุดดำน้ำหรือชุดดรายสูทหากอุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 55–59 องศาฟาเรนไฮต์ และชุดดรายสูทหากอุณหภูมิต่ำกว่า 55 องศาตามที่สมาคมพายเรือคายัคแห่งสหรัฐอเมริการะบุ

หากคุณเป็นมือใหม่คุณอาจพบ หลักสูตรพายเรือคายัคที่คุ้มค่าก่อนออกผจญภัยครั้งแรก หลักสูตรเหล่านี้มีอาจารย์สอนพื้นฐานการพายเรือคายัคให้คุณเช่น วิธีโหลดเรือคายัคขึ้นรถโดยไม่เจ็บหลัง (เคล็ดลับมือโปร: ยกขา!)

วิธีนำเรือคายัคเข้าฝั่งและวิธีการทำให้ว่างเปล่าหาก คุณหงายหลังเฮสส์พูด และหากคุณใช้กระโปรงสเปรย์ (ผ้าคลุมบริเวณที่คุณนั่งเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเข้าไปในเรือ)

คุณสามารถเรียนรู้วิธีการถอดกระโปรงเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากเรือคายัคหากคุณหงายท้อง ไม่ใช้สเปรย์กระโปรง? ตราบเท่าที่คุณรู้วิธีว่ายน้ำและพายเรือคายัคในแหล่งน้ำนิ่ง (เช่น ทะเลสาบหรือสระน้ำ) คุณควรจะไปโดยไม่มีบทเรียนใต้เข็มขัดของคุณ Hess กล่าว แต่ก่อนอื่นคุณควรรู้พื้นฐานการพายเรือคายัคเพิ่มเติม ดังนั้น…

วิธีพายเรือคายัค

จับไม้พายไว้ในมือทั้งสองข้างแล้วปล่อย ให้วางอยู่บนศีรษะโดยงอข้อศอกทำมุม 90 องศา นี่คือที่ที่คุณควรจับไม้พาย Hess กล่าว พายเรือคายัคมีใบมีดทั้งสองด้าน แต่ละใบมีด้านนูนและด้านเว้า (ตักออก) ด้านเว้าหรือที่เรียกว่า “พาวเวอร์เฟซ” ควรหันหน้าเข้าหาคุณเสมอ เมื่อคุณกำลังพายเรือเพื่อขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้า อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด Hess กล่าว เมื่อคุณถือไม้พายอย่างถูกต้องขอบใบพายที่ยาว และตรงควรอยู่ใกล้ท้องฟ้ามากขึ้นในขณะที่ด้านที่เรียวจะอยู่ใกล้น้ำมากขึ้น

ในการเริ่มต้นอย่างถูกต้อง ให้วางเรือคายัคของคุณบนโขดหินหรือทรายบนบก ถัดจากน้ำจากนั้นลงเรือคายัค หากเป็นเรือคายัคแบบนั่งบนเรือคุณจะนั่งอยู่ด้านบน และถ้าเป็นเรือคายัคแบบเปิด คุณจะนั่งในเรือโดยเหยียดขาออกและงอเล็กน้อย เมื่อคุณนั่งในเรือแล้วให้ดันไม้พายออกจากพื้นเพื่อปล่อยเรือลงไปในน้ำ

ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่า: การพายเรือคายัคเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่? เช่นเดียวกับกีฬาทางน้ำส่วนใหญ่ไม่มีการเดินเล่นในสวนสาธารณะ (คุณจะได้ออกกำลังกายที่ดีอย่างแน่นอน!)

 แต่การพายเรือนั้นค่อนข้างง่าย ในการก้าวไปข้างหน้าทำจังหวะเล็ก ๆ ขนานกับเรือคายัคข้างเรือ Hess กล่าว “ในการเลี้ยวคุณสามารถทำสิ่งที่เราเรียกว่า” จังหวะกวาด “” เธอกล่าว “คุณเอาไม้พายและทำจังหวะที่ไกลออกไปจากเรือ” คุณยังคงขยับไม้พายจากหน้าไปหลัง

 ตามเข็มนาฬิกาทางขวาและทวนเข็มนาฬิกาทางซ้าย  แต่การทำส่วนโค้งที่เกินจริงทางขวาจะช่วยให้คุณเลี้ยวซ้ายและในทางกลับกัน หากต้องการหยุดคุณจะพายเรือกลับด้าน (จากด้านหลังไปด้านหน้าในน้ำ)

หมายเหตุ: ทั้งหมดนี้ไม่ได้อยู่ในอ้อมแขน “ เมื่อคุณกำลังพายเรือไปข้างหน้าควรมุ่งเน้นไปที่การรักษากล้ามเนื้อแกนกลางของคุณให้ตึงและใช้การหมุนลำตัวเพื่อทำจังหวะการพายของคุณ” Hess กล่าว 

“ ไหล่และลูกหนูของคุณจะเหนื่อยมากขึ้นถ้าคุณไม่ใช้แกนกลางของคุณ” ดังนั้นให้ ยึดหลักของคุณและหมุนเล็กน้อยเพื่อเริ่มต้นแต่ละจังหวะแทนที่จะใช้แค่แขนและไหล่ในการดึงไม้พาย (สำหรับการออกกำลังกายในน้ำที่มีแกนกลางมากขึ้นให้ลองเล่นแพดเดิลบอร์ดแบบยืน )

เกิดขึ้นดังนั้นจึงมีโอกาสที่คุณจะล่มได้เสมอ หากคุณทำและคุณอยู่ใกล้ฝั่งคุณสามารถว่ายน้ำคายัคเข้าฝั่งหรือให้ใครสักคนต่อเรือคายัคของคุณกับเรือของพวกเขา (ถ้าพวกเขามีเข็มขัดลาก  กระเป๋าคาดเอวที่มีเชือกยาวและคลิปอยู่ด้านใน) แล้วลาก ถึงฝั่งสำหรับคุณ หากคุณว่ายน้ำเข้าฝั่งไม่มากพอคุณจะต้องทำการ “กู้ภัยในน้ำ”

 ซึ่งเป็นทักษะในการกลับเข้าเรือในน้ำที่คุณควรเรียนรู้จากผู้สอน Hess กล่าว การช่วยชีวิตในน้ำเปิด ได้แก่ การช่วยชีวิตซึ่งมีเรือคายัคอีกลำช่วยคุณและช่วยตัวเองซึ่งเกี่ยวข้องกับการพลิกเรือคายัคและการหลบหลีกเข้าไป TL; DR – อย่าออกห่างจากผืนดินมากเกินไปหากคุณยังไม่เชี่ยวชาญการกู้ภัยในน้ำแบบเปิด

ตรวจสอบ เคล็ดลับความปลอดภัย: ตรวจสอบ จังหวะพื้นฐาน เมื่อคุณได้อ่านข้อมูลเกี่ยวกับเรือคายัคสำหรับผู้เริ่มต้นแล้วคุณก็เข้าใกล้การผจญภัยกลางแจ้งครั้งต่อไปของคุณแล้ว เดินทางปลอดภัย!

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

1 - 8 =

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า
Scroll to Top