สิ่งที่ทําให้เกิดอาการปวดขาและวิธีการรักษา

สิ่งที่ทําให้เกิดอาการปวดขาและวิธีการรักษา

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดขา

ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายที่ใดก็ได้ที่ขาอาจมีตั้งแต่อาการปวดหมองคล้ำไปจนถึงความรู้สึกแทงที่รุนแรง อาการปวดขาส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้มากเกินไปหรือการบาดเจ็บเล็กน้อย ความรู้สึกไม่สบายมักจะหายไปภายในระยะเวลาอันสั้นและสามารถผ่อนคลายด้วยการเยียวยาที่บ้าน

อย่างไรก็ตามในบางกรณีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอาจทําให้เกิดอาการปวด ไปพบแพทย์ของคุณหากคุณกําลังมีอาการปวดขาอย่างรุนแรงหรือถาวร การวินิจฉัยและการรักษาที่รวดเร็วสําหรับเงื่อนไขพื้นฐานใด ๆ อาจป้องกันไม่ให้ความเจ็บปวดแย่ลงและปรับปรุงมุมมองระยะยาวของคุณ สาเหตุที่พบบ่อยกว่าของอาการปวดขาเป็นเงื่อนไขเล็กน้อยหรือชั่วคราวที่แพทย์ของคุณสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ปวด

สาเหตุหลักของอาการปวดขาคือปวดกล้ามเนื้อหรือกระตุกที่มักเรียกว่า “ม้าชาเลย์” ตะคริวมักจะทําให้เกิดอาการปวดอย่างฉับพลันและคมชัดเมื่อกล้ามเนื้อขาหดตัว กล้ามเนื้อกระชับมักจะสร้างก้อนที่มองเห็นได้และแข็งใต้ผิวหนัง อาจมีรอยแดงและบวมในบริเวณโดยรอบ ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและการคายน้ำอาจนําไปสู่ตะคริวที่ขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในน่อง ยาบางชนิด, รวมทั้งยาขับปัสสาวะและสแตติน, อาจทําให้เกิดตะคริวที่ขาในบางคน.

บาด เจ็บ

อาการปวดขามักเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บเช่นต่อไปนี้:

  • ความเครียดของกล้ามเนื้อเป็นการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดอันเป็นผลมาจากการยื่นมากเกินไป มันมักจะเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เช่นแฮมสตริงน่องหรือ quadriceps
  • เอ็นอักเสบคือการอักเสบของเส้นเอ็น เส้นเอ็นเป็นเส้นหนาที่เชื่อมกล้ามเนื้อกับกระดูก เมื่อพวกเขาอักเสบอาจเป็นเรื่องยากที่จะย้ายข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ เอ็นอักเสบมักจะมีผลต่อเส้นเอ็นในแฮมสตริงหรือใกล้กระดูกส้นเท้า
  • โรคสะโพกเข่าอักเสบเกิดขึ้นเมื่อถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวหรือ bursa โดยรอบข้อเข่าอักเสบ
  • เฝือกหน้าแข้งทําให้เกิดอาการปวดตามขอบด้านในของกระดูกหน้าแข้งหรือกระดูกหน้าแข้ง การบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้อรอบกระดูกหน้าแข้งฉีกขาดอันเป็นผลมาจากการใช้มากเกินไป
  • การแตกหักของความเครียดเป็นรอยแตกเล็ก ๆ ในกระดูกขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระดูกหน้าแข้ง

เงื่อนไขทางการแพทย์

เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างมักนําไปสู่อาการปวดขา เหล่านี้รวมถึง:

  • หลอดเลือดคือการตีบและแข็งตัวของหลอดเลือดแดงเนื่องจากการสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอล หลอดเลือดแดงเป็นหลอดเลือดที่มีเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนทั่วร่างกายของคุณ เมื่อมีการอุดตันจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณ หากเนื้อเยื่อที่ขาไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพออาจส่งผลให้เกิดอาการปวดขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในน่อง
  • ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดําลึก (DVT)เกิดขึ้นเมื่อลิ่มเลือดก่อตัวในหลอดเลือดดําที่อยู่ลึกภายในร่างกาย ลิ่มเลือดเป็นก้อนเลือดที่อยู่ในสภาพที่เป็นของแข็ง DVTs มักจะเกิดขึ้นที่ขาส่วนล่างหลังจากพักผ่อนบนเตียงเป็นเวลานานทําให้เกิดอาการบวมและปวดตะคริว
  • โรคข้ออักเสบคือการอักเสบของข้อต่อ อาการอาจทําให้เกิดอาการบวมปวดและแดงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ มันมักจะมีผลต่อข้อต่อในหัวเข่าและสะโพก
  • โรคเเก็ดเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคข้ออักเสบที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อกรดยูริคสะสมในร่างกายมากเกินไป มันมักจะทําให้เกิดอาการปวดบวมและแดงที่เท้าและส่วนล่างของขา
  • เส้นเลือดขอดเป็นปมและขยายหลอดเลือดดําที่เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดดําเติมด้วยเลือดเนื่องจากวาล์วไร้ความสามารถ พวกเขามักจะปรากฏบวมหรือยกขึ้นและอาจเจ็บปวด พวกเขาส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นในน่องและข้อเท้า
  • การติดเชื้อในกระดูกหรือเนื้อเยื่อของขาอาจทําให้เกิดอาการบวมแดงหรือปวดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
  • ความเสียหายของเส้นประสาทที่ขาอาจทําให้เกิดอาการชาปวดหรือรู้สึกเสียวซ่า มันมักจะเกิดขึ้นที่เท้าและส่วนล่างของขาอันเป็นผลมาจากโรคเบาหวาน.

สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดขา

เงื่อนไขและการบาดเจ็บต่อไปนี้อาจนําไปสู่อาการปวดขา แต่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยน้อยกว่า:

  • ดิสก์ที่ลื่นไถล (ไส้เลื่อน)จะเกิดขึ้นเมื่อหนึ่งในดิสก์ยางระหว่างกระดูกสันหลังหลุดออกจากสถานที่ ดิสก์สามารถบีบอัดเส้นประสาทในกระดูกสันหลัง สิ่งนี้อาจกระตุ้นความเจ็บปวดที่เดินทางจากกระดูกสันหลังของคุณไปยังแขนและขาของคุณ
  • โรค Osgood-Schlatterเกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นที่เชื่อมต่อหัวเข่ากับกระดูกหน้าแข้งจะตึงเครียด มันดึงกระดูกอ่อนของกระดูกหน้าแขที่มันติดกับกระดูก มันทําให้ก้อนเจ็บปวดก่อตัวขึ้นใต้เข่าส่งผลให้เกิดความอ่อนโยนและบวมรอบหัวเข่า มันส่วนใหญ่เกิดขึ้นในวัยรุ่นที่ประสบกับการเจริญเติบโตพุ่งในช่วงวัยแรกรุ่น
  • โรค Legg-Calve-Perthesเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของเลือดไปยังลูกบอลของข้อต่อสะโพก การขาดเลือดทําให้กระดูกเสียหายอย่างรุนแรงและสามารถเปลี่ยนรูปได้อย่างถาวร ความผิดปกติเหล่านี้มักจะส่งผลให้เกิดอาการปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบสะโพกต้นขาหรือหัวเข่า สิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นหลักในช่วงวัยรุ่น
  • เยื่อบุผิวขาดแคลนทุนลื่นเป็นการแยกลูกบอลของข้อต่อสะโพกออกจากกระดูกต้นขาทําให้เกิดอาการปวดสะโพก เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเฉพาะในเด็กโดยเฉพาะผู้ที่มีน้ําหนักเกิน
  • เนื้องอกที่ไม่เป็นเนื้องอกหรืออ่อนโยนยังสามารถพัฒนาในกระดูกต้นขาหรือกระดูกหน้าแข้ง
  • เนื้องอกมะเร็งหรือมะเร็งกระดูกอาจก่อตัวขึ้นในกระดูกขาที่ใหญ่กว่าเช่นกระดูกต้นขาหรือกระดูกหน้าแข้ง

รักษาอาการปวดขาที่บ้าน

โดยปกติคุณสามารถรักษาอาการปวดขาที่บ้านได้หากเกิดจากตะคริวหรือได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย ลองทําที่บ้านต่อไปนี้เมื่ออาการปวดขาของคุณมาจากตะคริวกล้ามเนื้ออ่อนเพลียหรือใช้มากเกินไป:

  • พักขาของคุณให้มากที่สุดและยกขาของคุณด้วยหมอน
  • ใช้ยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์เช่นแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายเมื่อขาของคุณหาย
  • สวมถุงเท้าการบีบอัดหรือถุงน่องด้วยการสนับสนุน

ใช้น้ำแข็ง

ใช้น้ำแข็งบริเวณที่ได้รับผลกระทบของขาของคุณอย่างน้อยสี่ครั้งต่อวัน คุณสามารถทําได้บ่อยขึ้นในช่วงสองสามวันแรกหลังจากความเจ็บปวดปรากฏขึ้น คุณสามารถเปิดน้ำแข็งทิ้งไว้ได้นานถึง 15 นาทีต่อครั้ง

อาบน้ำอุ่นและยืดกล้ามเนื้อ

อาบน้ำอุ่นแล้วยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ หากคุณมีอาการปวดในส่วนล่างของขาของคุณลองชี้และยืดนิ้วเท้าของคุณเมื่อนั่งหรือยืน หากคุณมีอาการปวดที่ส่วนบนของขาของคุณพยายามที่จะก้มลงและสัมผัสนิ้วเท้าของคุณโดยคุณสามารถทําได้ในขณะที่นั่งอยู่บนพื้นหรือยืนขึ้น ค่อยๆ ยืดแต่ละตําแหน่งค้างไว้ห้าถึง 10 วินาที หยุดยืดเส้นยืดสายถ้าความเจ็บปวดของคุณแย่ลง สล็อต roma

ควรไปพบแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการปวดขาเมื่อใด

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินว่าอาการปวดขารับประกันการเดินทางไปหาแพทย์หรือห้องฉุกเฉินเมื่อใด นัดพบแพทย์หากคุณกําลังประสบ:

  • บวมที่ขาทั้งสองข้าง
  • เส้นเลือดขอดที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย
  • ปวดขณะเดิน
  • อาการปวดขาที่ยังคงแย่ลงหรือยังคงมีอยู่เกินสองสามวัน

ไปที่โรงพยาบาลทันทีหากมีสิ่งต่อไปนี้เกิดขึ้น:

  • คุณมีไข้
  • คุณมีรอยบาดที่ขาลึก
  • ขาของคุณเป็นสีแดงและอบอุ่นต่อการสัมผัส
  • ขาของคุณซีดและรู้สึกเย็นสบายเมื่อสัมผัส
  • คุณหายใจลําบากและมีอาการบวมที่ขาทั้งสองข้าง
  • คุณไม่สามารถเดินหรือวางน้ําหนักใด ๆ บนขาของคุณ
  • คุณได้รับบาดเจ็บที่ขาที่เกิดขึ้นพร้อมกับเสียงป๊อปหรือบด

จํานวนของเงื่อนไขที่ร้ายแรงและการบาดเจ็บอาจทําให้เกิดอาการปวดขา. อย่าเพิกเฉยต่ออาการปวดขาที่ดูเหมือนจะไม่หายไปหรือมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ การทําเช่นนั้นอาจเป็นอันตรายได้ ไปพบแพทย์ของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดขาของคุณ

ป้องกันอาการปวดขา

คุณควรใช้เวลายืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการออกกําลังกายเพื่อป้องกันอาการปวดขาเนื่องจากการออกกําลังกาย นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการกินอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงเช่นกล้วยและไก่เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อขาและเส้นเอ็น คุณสามารถช่วยป้องกันโรคที่อาจทําให้เกิดความเสียหายของเส้นประสาทที่ขาโดยทําดังต่อไปนี้:

  • ออกกําลังกายวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์
  • รักษาน้ำหนักที่แข็งแรง
  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
  • ตรวจสอบคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตของคุณและทําตามขั้นตอนเพื่อให้พวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุม
  • จํากัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณไว้ที่หนึ่งเครื่องดื่มต่อวันหากคุณเป็นผู้หญิงหรือสองเครื่องดื่มต่อวันหากคุณเป็นผู้ชาย

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการอื่น ๆ เพื่อป้องกันสาเหตุเฉพาะของอาการปวดขาของคุณ

Habourfitness.com ครบเครื่องเรื่อง ออกกำลังกาย พร้อมแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ โรคภัยใกล้ตัว เทคนิคการรักษาสุขภาพ ให้ห่างใกล้โรคภัย ufa365

บทความที่น่าสนใจ

ขอแนะนำคาสิโนออนไลน์และแทงบอลออนไลน์ที่ดีที่สุด บริการ ufa365 ฝากถอนรวดเร็ว 24 ชม. ด้วยระบบ ฝากถอนออโต้ ที่ทันสมัยที่สุด ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ มีผู้ใช้งานมากที่สุดในตอนนี้

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า
Scroll to Top